راهکار هایی برای سفید نشدن موها

 

راهکارهایی برای سفید نشدن مو

با بالا رفتن سن پوست پیرتر و موها سفید می شود.این روند طبیعی پیرشدن است و برای همه آدمها اتفاق می افتد.نمی توانیم جلوی آن را بگیریم اما مطمئنا می توانیم از پیری زودرس و سفید شدن زودرس موهایمان جلوگیری کنیم.

چند نکته در مورد سفید شدن موها

موها وقتی شروع به از دست دادن رنگدانه های طبیعی خود به نام ملانوسیت ها می کنند-سفید می شوند.علت اصلی سفید شدنموها بالا رفتن سن است اما عوامل مختلف دیگری مثل ژنتیک-استرس-تغذیه بد-یا مشکلات سلامتی و همچنین بعضی انتخاب ناسالم برای سبک زندگی در آن تاثیر دارند.

 

هر چه بیشتر سیگار بکشید موهایتان سفیدتر می شود

سیگار کشیدن یکی از بدترین انتخاب ناسالم برای سبک زندگی است.سیگار کشیدن روند پیری را برای کل بدن از جمله موهایتان تندتر می کند.بنابراین اولین کاری که برای کند کردن سفید شدن موهایتان انجام می دهید ترک سیگار می باشد.

با قهوه –الکل-غذاهای آماده خداحافظی کنید

مصرف الکل-کافین و همچنین رژیم غذایی که به مقدار زیاد در آن از مواد غذایی ناسالم استفاده می شود برای پوست وموهایتان بسیار بد است و موجب پیری زودرس می شود.

 

آب رمز کار است

اگر به اندازه کافی به بدنتان آبرسانی نشود مواد مغذی برای رسیدن به فولیکول های موهایتان به زحمت می افتند.کمبود آب و مواد مغذی موجب سفید شدن زودتر موهایتان خواهند شد.

 

استرس دارید؟

یکی از دلایل سفید شدن موها می تواند استرس و اضطراب باشد.فشارهای طولانی مدت عصبی-نگرانی-اضطراب و سایر حالات روانی مشابه می تواند موجب سفید شدن ناگهانی موها شود.با تمرینات تمدد اعصاب و تکنیک هایی مانند یوگا –نفس عمیق-مدیتیشن وامثال آن استرس خود را کاهش دهید .

 

مصرف بیشتر مرغ هم سفید شدن موها را کندتر می کند

برای تولید ملانین رنگدانه های مو هایتان به پروتین نیاز است.برای جلوگیری از سفید شدن موها باید به مقدار کافی مواد غذایی سرشار از پروتین مثل بوقلمون –مرغ-سیریال ها و سویا مصرف کنید.